眼精疲労の鍼灸治療
パソコンやスマートフォンの使用によって、目の疲れを感じることはめずらしくありません。
一時的な目の疲れであれば、休息によって軽くなることもありますが、休んでもなかなか改善せず、目の疲れに加えて頭痛や首肩こりなどの不調が続く場合は、眼精疲労と呼ばれる状態が考えられます。
当院では、目のまわりだけでなく、首や肩、頭皮、背中など全身の状態も確認しながら、その日の体調に合わせて施術を組み立てています。
こんなお悩みはありませんか？
- 目の奥が重い
- 目がかすむ
- ピントが合いにくい
- 目が乾きやすい
- まぶしさが気になる
- まぶたがピクピクする
- 長時間のパソコン作業で目がつらくなる
- スマートフォンを見ていると目が疲れる
- 目の疲れと一緒に首や肩もこる
- 目が疲れると頭痛やめまいがする
- 目の疲れで集中しにくい
パソコンやスマートフォンを長時間見ていると、近くにピントを合わせた状態が続き、まばたきの回数も減りやすくなります。
さらに、画面を見る姿勢が長く続くことで、首や肩、背中にも負担がかかります。
目の疲れが続いているときには、姿勢や環境、ドライアイの有無、睡眠不足やストレスなども考慮して治療していく必要があります。
眼精疲労と自律神経の関係
目のピント調節や涙の分泌、目のまわりの血流には、自律神経が深く関わっています。
ストレスや生活リズムの乱れなどによって自律神経のバランスが崩れると、こうした調節機能がうまく働かなくなり、目の疲れや痛みにつながることがあります。
さらに、長時間のスマートフォンやパソコン作業では首や肩の筋肉も緊張しやすく、血流が滞ることで、目へ十分な栄養が届きにくくなります。
奥沢うるう鍼灸院の眼精疲労ケア
当院では、
・目の周囲のツボを刺激して、血行を促す
・鍼やマッサージで頭皮をやわらげる
・首や肩、背中の筋緊張をゆるめる
などを組み合わせながら、眼精疲労と関わりの深い「首肩こり」「背中のはり」「頭の緊張」にも同時にアプローチしていきます。
からだ全体の緊張がゆるみ、血流が促されることで、自律神経も整いやすくなり、目だけでなく全身の不調も軽減しやすくなります。
女性の眼精疲労について
女性は、年齢やライフステージによって体調や睡眠の状態が変化し、それまで気にならなかった目の疲れを感じるようになることがあります。
そして、自律神経の乱れや睡眠不足、冷えなどから、それが慢性化する場合もあります。
また、
・コンタクトレンズの使用
・エアコンの風
・加齢による涙の減少
などが重なると目が乾き、症状が強まりやすくなります。
眼精疲労でお悩みの方へ
パソコンやスマートフォンを使う時間を完全になくすことは、今の生活ではなかなか難しいものです。
わたしたちはどうしても目の使いすぎを避けられません。
だからこそ目のコンディションを維持するのは難しく、仕事のパフォーマンスや日常生活の快適さに直結します。
「いつもの目の疲れ」と思っていたけれど、最近は頭痛や首肩こりまで気になる。
そんなときは、目だけでなく全身の状態を確認してみるのも一つの方法です。
「いつものこと」と思ってがまんしてきた目の疲れや痛みも、どうぞ一度ご相談ください。
✨おすすめのコース
全身調整鍼灸（９０分）１１,０００円
目の疲れや痛み、眼精疲労でお困りの方に
美容鍼＋自律神経ケア（１００分）１４,０００円
目のまわりとあわせてお顔全体の血行を促したい方に
よくある質問
Q. 眼精疲労は鍼灸で改善しますか？
鍼灸は、眼精疲労のケアの選択肢となります。ただし、目の症状には眼疾患が隠れていることもあります。症状が強い場合や、急な視力の変化、視野の異常、強い目の痛みなどがある場合は、鍼灸より先に眼科を受診してください。鍼灸では、目のまわりだけでなく、頭皮や首肩など、目のほかに負担がかかっている部分も確認しながら、その方の状態に合わせて施術を行います。
Q. コンタクトレンズを使用していますが、施術を受けられますか？
コンタクトレンズを使用している方も施術を受けていただけます。ただし、目の乾燥や違和感が強い場合は、施術前にお知らせください。目の状態を確認しながら、無理のない方法で施術を行います。
Q. 眼精疲労の施術は何回くらい必要ですか？
必要な回数や施術の間隔には個人差があります。目の疲れの程度や続いている期間、首肩の緊張、睡眠や疲労の状態、施術後の変化などを確認しながら、無理のないペースをご相談していきます。
Q. 目のまわりの鍼は痛いですか？
当院では美容鍼に使う極細の鍼を使いますが、ちくっとした痛みが出ることはあります。眼精疲労の治療だからといって、目のまわりの鍼が必ずしも必要というわけではありません。刺さない鍼やマッサージで目のまわりを刺激することもできますし、手足や頭にある目に関わるツボを使うこともあります。また眼精疲労では、首肩の緊張や背中のはりが重なっていることもあるため、全身の状態を確認して、必要な施術を組み合わせていきます。施術内容は、ご相談しながら進めますのでご安心ください。
Q. 目の疲れと一緒に頭痛や肩こりがあります。対応できますか？
はい。眼精疲労と一緒に頭痛や首肩こりが気になる方もご相談ください。目のまわりだけでなく、頭や首肩、背中などの状態も確認し、現在の体調に合わせて施術を組み立てます。