40代からの
不眠、肩こり、頭痛、めまいに
女性のための鍼灸
奥沢２分・自由が丘６分｜女性鍼灸師が、心と体を整える鍼灸院です
「夜中に目が覚める」
「寝ても疲れがとれない」
「次々と別の不調が出てくる」
40代からの重なりやすい症状を、まとめてご相談ください。
お知らせ
🌱 ブログ「朝早く目が覚めてしまうのはなぜ？」をアップしました（10月６日更新）
※当院は、表示料金のみで初診料はいただいておりません。
※初診の際は、問診票記入とカウンセリングのため30分ほど余分にお時間をいただいております。
全身調整鍼灸（90分）￥11,000
首肩こり・頭痛・不眠・めまいなど、複数の不調が重なる方に。
おつらい症状だけでなく、その背景にある自律神経の乱れも調整します。
当院で一番人気のメニューです。
ホルモンバランス・ゆらぎケア鍼灸（90分）￥11,000
更年期の不調やホルモンバランスのゆらぎにお悩みの方へ。
女性鍼灸師がじっくりお話を伺い、その日の体調に合わせ、心身のバランスを整えます。
自律神経ケア鍼灸（70分）￥8,000
眠りの浅さや疲れなど、なんとなく調子が悪いと感じる方へ。
睡眠の質を高め、自律神経を整える基本コースです。
メンテナンス鍼灸（50分）￥6,000
日々の疲れをためないために。
お忙しい方でも無理なく続けられる短時間コースです。
美容鍼＋自律神経ケア鍼灸（100分）￥14,000
お顔の鍼で、お肌や表情筋にアプローチすると同時に、全身の鍼灸施術で自律神経の状態を整え、血流改善をはかります。
身体の内側から健やかに整えることで、お顔全体の印象を変えることを目的にしたコースです。
施術の流れ
① 問診票の記入
ご来院後、まずは問診票にご記入いただきます。
② カウンセリング
心や体のこと、毎日の過ごし方などについてお聞きしながら、症状の背景を見つめ、適切なケアを探していきます。そのため初診時には、問診票のご記入とあわせて、施術時間とは別に30分ほどお時間をいただいています。
③ お着替え
お着替えをご用意していますので、どんな格好でいらしていただいても大丈夫です。
④ 施術
カウンセリングと東洋医学的な診断をもとに、お一人おひとりに合わせ施術します。
⑤ アフターカウンセリング
お着替えの前に、ご一緒に施術後の変化を確認していきます。
⑥セルフケアアドバイス
最後に白湯で体のめぐりを整えながら、セルフケアのアドバイスをします。
施術者プロフィール
中鉢めぐみ（Megumi Chubachi）
はり師、きゆう師、あん摩マッサージ指圧師
メノポーズカウンセラー
日本更年期と加齢のセルフケア学会会員
せんねん灸セルフケアサポーター
TCMA中医鍼灸研究所にて中医学を学んだのち、都内の漢方クリニック・鍼灸院勤務を経て、奥沢に開院。
はじめまして。
奥沢うるう鍼灸院の中鉢です。
わたしは、もともと体のケアには無頓着なほうでした。それが、出産後に大きく体調を崩し、眠れない、だるい、肌が荒れて鏡を見るのもつらい・・・次々に出てくる不調に、長年悩まされることになり、自分の体と向き合わざるを得なくなりました。
不調を抱えながらも、家事や仕事、子育てをこなす日々。
「ずっとこのままの状態が続くのだろうか・・・」そう不安に思っていた頃に東洋医学と出会い、鍼灸や食生活の見直し、養生を重ねる中で、体は少しずつ、回復していきました。
わたしがこの場所をつくろうと思ったのは、「同じように悩む女性の力になりたい」と思ったからです。
この場で出会えた方が、痛みや不調から解放され、毎日を軽やかに、心地よく過ごせるように、鍼灸を通してお手伝いできればうれしく思います。
好きなこと：ラジオ（ときどきポッドキャスト）、海外ドラマ（Netflix多め）、散歩（２駅くらいなら歩きます）、ヨガ（15年くらいゆるりと継続中）、お茶（とくに紅茶）
→奥沢うるう鍼灸院のブログはこちら
English is OK for simple communication. Please feel free to visit, even if you don’t speak Japanese well.
当院の施術について
東洋医学では、今あらわれている症状だけでなく、その背景にある体質にも目を向けます。
当院では、つらい症状の改善と同時に、自律神経の乱れや血流の滞りなど、不調の根っこに関わる部分も体質別に整えていくことを大切にしています。
施術に使用する鍼（はり）は、すべて使い捨てを使用しており、髪の毛ほどの細さで、刺激を極力までおさえるよう努めています。心配な方には、刺さない鍼を使った施術も可能です。
お灸にはいくつか種類があり、症状や部位によって使い分けています。当院で多用している棒灸は、体に直接は触れずに輻射熱で温めるもので、熱いというより芯から温まるような感覚です。
そのほか、ホットストーンや赤外線、カッサ、カッピング（吸い玉）、耳鍼、てい鍼（刺さない鍼）、円皮鍼（シールの置き鍼）などを用いて、本来備わっている回復力が働きやすい状態をつくっていきます。
※LINEまたはメールにて、ご質問も随時お受けしています。お気軽にご相談ください。
予約・空き状況Q. 鍼（はり）は、痛くありませんか？
A. 鍼は髪の毛ほどの細さで、刺すというより「肌にふれる」ような感覚です。痛みはほとんど感じません。むしろ、心地よくて眠ってしまう方も多いです。それでも感受性には個人差がありますし、体調によって変わることもあります。心配な方には、刺さない鍼や温熱を中心にした施術もできますので、お気軽にご相談ください。
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Q. お灸は、熱くありませんか？
A. お灸はいくつか種類があり、症状に合わせて適切なお灸を使います。当院で多用している棒灸は輻射熱で温めるもので、熱いというより芯から温まるような感覚です。
Q. 感染対策はしていますか？
A. 鍼はすべて使い捨てを使用し、施術者は常時マスクを着用しています。院内は定期的に換気を行い、清潔な環境を保っていますので、安心してご来院ください。
Q. はじめての場合、どのコースを選べばいいですか？
A. はじめての方には、体の反応をていねいに確認できる70分以上の全身施術コースをおすすめしています。初回は体の状態確認に少し時間がかかるため、しっかり施術時間を確保できるコースのほうが、変化を感じていただきやすいです。迷われる場合は、LINE、またはメールにてご相談ください。
Q. 予約しなくても当日受付は可能ですか？
A. 当院は完全予約制です。必ず事前にご予約をお願いいたします。
Q. 生理中・妊娠中でも施術は受けられますか？
A. 生理中でも施術は受けられます。妊娠中は週数や体調に合わせて、安全な範囲で対応いたしますので、ご予約時にご相談ください。
Q. 症状が日によって変わりはっきりしないのですが、相談してもいいですか？
A. もちろん大丈夫です。「なんとなく不調」「検査では異常なしと言われた」といった状態でも、自律神経の乱れや体の緊張が関係している場合は少なくありません。気になることがありましたら、症状がまとまっていなくてもお気軽にご相談ください。
Q. 自律神経の乱れは、鍼灸で整いますか？
A. はい。鍼灸は、自律神経のバランスを整えることが期待できる施術の一つです。不眠や首肩のこり、頭痛、めまいなど、自律神経が関わる症状に対しても、鍼灸による変化を実感されている患者さんはいらっしゃいます。
Q. １回の施術でも効果を感じられますか？
A. 多くの方が施術直後から「体が軽くなった」「呼吸がしやすい」「温まった」といった変化を感じられています。ただし、効果の感じ方や持続時間には個人差があります。生活習慣や姿勢、食生活などによっては、時間の経過とともに元に戻りやすいこともあります。当院では、ご自宅でのセルフケアもお伝えしながら、できるだけよい状態が続くようにサポートしています。
Q. 施術後に気をつけることはありますか？
A. 施術後に、眠気やだるさが出ることがありますが、これは体が整う過程のサインです。激しい運動や飲酒、長風呂などは避けて、なるべくゆっくりお過ごしください。
Q. 何回くらい通う必要がありますか？
A. 症状の出方や体の状態によって個人差はありますが、はじめのうちは 1〜2週間に1回のペースで通われる方が多いです。状態が安定してきたあとは、メンテナンスとして月1回程度の通院へ移行する方もいます。無理な通院の提案はせず、その方の生活リズムや体調に合わせてご相談しながら決めていきます。
Q. 病院のお薬と併用はできますか？
A. はい、鍼灸施術は病院の治療やお薬と併用できます。ただし、服用している薬や体調によっては注意が必要な場合がありますので、施術前に、服用中のお薬についてお知らせください。お薬手帳など、処方内容がわかるものをお持ちいただいても構いません。現在受けている治療がある場合は、その内容も含めて確認したうえで、刺激量や施術方法を調整いたします。
Q. クレジットカードや電子マネーは使えますか？
A. お支払いは現金のほかに、各種クレジットカード、QUICPay、iD、交通系ICでの決済に対応しています。
Q. 保険診療はやっていますか？
A. 保険診療の取り扱いはなく、すべて自由診療となります。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
Q. 男性も施術を受けられますか？
A. 当院は女性専用の鍼灸院です。ご紹介の方および高校生以下のお子さまに限り、男性の施術も承っています。
ご予約はこちらから↓
予約・空き状況施術内容やご予約に関するお問い合わせは、LINEまたは、メールにてお気軽にどうぞ。
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢２丁目14-5 自由ヶ丘ハイツ 106
東急目黒線 奥沢駅 徒歩2分
東急東横線・大井町線 自由が丘駅 徒歩6分
東急大井町線 緑が丘駅 徒歩9分
※敷地内に駐輪場がございますので、自転車でもお越しいただけます。
※当院までの詳しい道案内は、こちらです。
受付時間 10時～18時（火・木・土）
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