肩こり・首こりの鍼灸治療
「首や肩がいつも重だるい」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「肩こりでデスクワークやスマホがつらくなってきた」
肩こり・首こりは、長時間の同じ姿勢や目の疲れ、ストレスなどによって、首や肩の筋肉が緊張し、血流が低下することで起こりやすくなります。
奥沢うるう鍼灸院では、首肩まわりだけでなく、全身の緊張状態や自律神経にも目を向けながら、こりや痛みを緩和する施術を行っています。
こんなお悩みはありませんか？
・首や肩がガチガチにこる
・肩こりと一緒に頭痛が出る
・目の疲れも強い
・呼吸が浅く感じる
・寝ても疲れがとれない
・食いしばりの癖がある
・マッサージが効かない
肩こりや首こりが続くと集中力が低下し、気持ちにもゆとりを持ちにくくなる方もいます。
肩こり・首こりと自律神経の関係
肩こり・首こりは、筋肉だけの問題ではなく、自律神経とも深く関係しています。
ストレスや緊張が続くと交感神経が優位になり、
・血流の低下
・筋肉の緊張
・呼吸の浅さ
などが起こりやすくなります。
また、無意識の食いしばりによって、首や肩の緊張が強くなっていることも少なくありません。
奥沢うるう鍼灸院の肩こり・首こりケア
当院では、首肩まわりの筋肉に直接アプローチするだけでなく、全身施術によって血流や自律神経のバランスを整えていきます。
慢性的な肩こりや首こりは、痛みが長く続くことで体が敏感になり、痛みを感じやすくなっていることもあります。
過剰に反応している痛みの回路を落ち着けるためにも、こりや緊張をためこまないよう、定期的に体をゆるめていくことが大切だと考えています。
そのため、肩こりを緩和するための座り方、ストレッチなどのセルフケアもご提案しております。
女性の肩こり・首こりについて
女性は、
・筋肉量の少なさ
・ホルモンバランスの変化
・冷え
・ストレスによる自律神経の乱れ
から血行不良を起こしやすく、肩こりや首こりが慢性化しやすい傾向があります。
また、
・生理前
・更年期
・疲労が重なっている時期
などに、症状が強くなる方も多くいらっしゃいます。
お悩みの方へ
肩こりや首こりがやわらぐと、仕事や勉強の集中力もアップし、家事や趣味もグッと快適になります。
寝ても休んでも、マッサージを受けても改善しない肩こりや首こりでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
✨おすすめのコース
全身調整鍼灸（９０分）１１,０００円
慢性的な肩こり・首こりでお困りの方に
美容鍼＋自律神経ケア（１００分）１４,０００円
首肩こりとあわせて、食いしばりによるお顔のこわばりや左右のゆがみもケアしたい方に
メンテナンス鍼灸（５０分）６,０００円
首・肩のつらさをためないための定期的なケアに