冷え性の鍼灸治療
冷えを感じる場所や程度は、人によってさまざまです。
手足だけが冷える方もいれば、お腹や腰、下半身に冷えを感じる方もいます。また、冷えに加えて、肩こりや疲れやすさ、睡眠の悩み、生理前後の不調などが気になることもあります。
当院では、どこにどのような冷えを感じているのかを確認し、日頃の生活や睡眠、月経周期なども伺いながら、体の状態に合わせて施術を組み立てています。
こんなお悩みはありませんか？
- 夏でも手先、足先が冷たい
- お腹や腰が冷たい
- 下半身ばかり冷える
- 冷房の効いた場所にいるとつらい
- お風呂に入っても、すぐに冷える
- 一年中、靴下や腹巻きが手放せない
- 冷えで寝つきが悪くなる
- 生理前後に冷えを強く感じる
- 冷えとむくみが気になる
- お腹の調子が不安定
冷えは体質だけでなく、運動不足や筋肉量の低下、食事や生活リズム、疲労やストレスなど、日々のさまざまな要素が関係していることがあります。
冷えと自律神経の関係
ストレスや疲労が続くと、自律神経のバランスが崩れ、活動時に働く交感神経が優位になりがちです。
すると血管が収縮し、手足などの末端まで血流が届きにくくなるため、冷えを感じやすくなります。
また月経周期によるホルモン変動が自律神経に影響を及ぼし、血流が悪化することで冷えを感じやすくなることもあります。
奥沢うるう鍼灸院の冷え性ケア
当院ではまず、
- 手足などの末端が冷えるのか
- お腹や腰、下半身に冷えを感じるのか
- 一年を通して冷えるのか、季節や生理周期によって変わるのか
- 冷えと一緒にどのような不調があるのか
などを確認します。
そのうえで、問診や東洋医学的な診察を行い、その日の体の状態に合わせて鍼やお灸を組み合わせます。
温熱療法も取り入れますが、その場で温めるだけではなく、冷えを引き起こしている原因にアプローチしながら冷えにくい体づくりを目指しています。
また、お一人おひとりに合わせて取り入れやすいセルフケアなどもご提案しております。
女性の冷えについて
女性の場合、妊娠・出産、更年期など、ライフステージによる体の変化があります。
また、仕事や家事、育児などで運動や休息の時間が十分に取れなかったり、冷房の効いた環境で長時間過ごしたりすることで、冷えが気になってくることもあります。
冷えに加えて、
- 生理中や生理前後の不調
- 疲れやすさ
- 睡眠の悩み
- むくみ
- 肩こり
- ほてりや発汗
などが重なっていることもあります。
冷えだけを切り離して考えず、からだ全体の現在の状態を確認することが大切です。
冷え性でお悩みの方へ
冷えは、長く付き合っていると「体質だからしかたがない」と思ってしまうことがあります。
でも、冷えを感じるようになった時期や冷える場所、睡眠や疲労などを振り返ってみると、以前とは違う体の変化に気づくこともあります。
「昔から冷え性だから」とそのままにせず、今の自分の体がどんな状態なのかを確認してみる。
それも、冷えと向き合う一つの方法です。
当院では、冷えだけでなく、睡眠や疲労、肩こり、生理周期なども含めて現在の状態を伺い、その方に合わせた施術を行っています。
冷えと関係の深い女性特有の不調、むくみやお肌のお悩みなどもあわせて、お気軽にご相談ください。
✨おすすめのコース
ホルモンバランス・ゆらぎケア（９０分）１１,０００円
冷えやすく疲れやすい体質を変えたい方に
美容鍼＋自律神経ケア（１００分）１４,０００円
冷えと同時に、顔のくすみやむくみ、血色の悪さが気になる方に
よくある質問
Q. 冷え性は鍼灸で改善しますか？
鍼灸が冷えのケアの選択肢となる場合はあります。鍼灸では冷えている部分を温めるだけではなく、睡眠や疲労、ストレス、首肩の緊張なども確認しながら、その方の体の状態に合わせて施術を行います。ただし、冷えが急に強くなった場合や、強い倦怠感、体重の大きな変化、動悸など、ほかの症状をともなう場合は、冷え性だけと考えず、医療機関への相談も検討してください。
Q. 手足だけでなく、お腹や腰の冷えも相談できますか？
はい。手足だけでなく、お腹や腰、下半身などの冷えもご相談ください。どこに冷えを感じるのか、いつ強くなるのか、ほかにどのような不調があるのかを確認しながら、全身の状態を見て施術を組み立てます。
Q. 冷えと生理前の不調が一緒にあります。対応できますか？
はい。生理中または生理前後に冷えを強く感じたり、冷えと一緒に頭痛、むくみ、腹痛、イライラなどが気になる場合もご相談ください。月経周期による体調の変化も伺いながら、その時期の体の状態に合わせて施術を行います。
Q. 冷えと更年期の不調が一緒にある場合も受けられますか？
はい。更年期の時期に、冷えやほてり、発汗、睡眠の悩み、疲れやすさなど、複数の不調が重なっている場合もご相談いただけます。そのときの体調や不定愁訴も確認しながら、無理のない施術を組み立てます。
Q. 冷え性の施術は何回くらい必要ですか？
必要な回数や施術の間隔には個人差があります。冷えの程度や続いている期間、季節による変化、睡眠や疲労などの状態を確認しながら、無理のないペースで相ご談していきます。
Q. 冷え性には、お灸も使いますか？
はい。棒灸や台座灸など、その方の状態や施術する部位に合わせて使い分けています。熱さが苦手な方には、刺激量を調整しながら施術を行います。お灸のほかにホットストーンや赤外線なども取り入れています。