ご予約はLINEから 初診料無料キャンペーン実施中！

温めて、ゆるめて、自律神経を整える

毎日の疲れやストレスで、心も体もぎゅっと力が入っていませんか？
疲労の蓄積は老化につながり、さまざまな不調を引き起こします。
当院では、自律神経に働きかけるやさしいケアで、本来の軽さを取り戻していきます。

◎頭皮のはりで重たい頭をスッキリさせ、首肩まわりの血行改善にアプローチ

◎全身の鍼灸施術で、末端まで血流が届く体づくり

◎冷えたお腹を温め、自律神経と関わりの深い胃腸の働きをサポート

心も体も軽やかに、毎日を気持ちよく

頭と体のこわばりがほぐれる
　↓
自然に呼吸が深くなる
　↓
血流がよくなる　
　↓
自律神経とホルモンバランスが整う
　↓
ぐっすり眠れて、朝の目覚めがスッキリ
　↓
疲れがとれて、気持ちに余裕が生まれる
　↓
体が軽くなり、不安やイライラが減る
　↓
肌や髪にツヤが戻り、若々しい印象に！

こんな方におすすめです

☑️ なかなか寝つけない・夜中に目が覚める
☑️ 朝スッキリ起きられない・疲れが取れない　
☑️ 慢性的な肩こり・首こり・眼精疲労がつらい
☑️ 手足が冷えて、温まらない
☑️ イライラや不安で気持ちが落ち着かない
☑️ 髪や肌の元気がなくなったと感じる

＜適応疾患＞
不眠、首肩こり、頭痛、倦怠感、疲労感、眼精疲労、更年期障害、脱け毛、しびれ、むくみ、月経痛、PMS、肌荒れ、多汗、めまい、立ちくらみ、起立性調整障害、耳鳴り、妊活の悩み、便秘、下痢、食欲不振、肥満、頻尿、喉の違和感、肌や粘膜の乾燥、集中力の低下、気分の落ち込み、イライラ、不安感、コロナ後遺症など

※LINEまたはメールにて、お気軽にご相談ください。

はり灸治療コース（約50分）￥6,000　
はり灸全身施術＋頭皮鍼
体の緊張を解きほぐし、自律神経を整えます。症状の経過が短い方におすすめです。

はり灸治療コース（約70分）￥8,000
はり灸全身施術＋頭皮鍼　
不眠、首肩こり、眼精疲労など慢性的な症状が複数出ている方におすすめです。

はり灸治療コース（約90分）￥11,000　
はり灸全身施術＋頭皮鍼＋頭皮マッサージ
頭皮のマッサージを加えることで、リラックス効果が高まり、お顔のたるみやくすみの改善も期待できます。また、時間をかけて温熱治療ができるため冷え性の方にもおすすめです。

初診料 ￥2,000　
初診時には15〜20分ほどじっくりお話を伺います。そのため問診票のご記入とあわせて30分ほど追加でお時間がかかります。（ただいまLINE登録で、初診料無料となるキャンペーンを実施中です！）

●オプション
カッピング　￥2,000
血行をよくして、筋肉の緊張を緩和します。一気に血流がよくなることで、たまった老廃物も一緒に流してくれます。肩こりや腰痛が慢性化している方におすすめです。

塩灸　￥2,000　
ミネラルたっぷりの沖縄の塩をへその上にのせ、もぐさで温めます。胃腸が弱い方、冷え性の方、妊活中の方におすすめです。

施術の流れ

① 問診票の記入
ご来院後、まずは問診票にご記入いただきます。

② カウンセリング
心や体のこと、毎日の過ごし方などについてお聞きします。症状の背景を一緒に見つめながら、適切なケアを探していきます。

③ お着替え
お着替えをご用意しておりますので、どんな格好でいらしていただいても大丈夫です。

④ 施術
カウンセリングをもとに、おひとりお一人に合わせ施術します。

⑤ アフターカウンセリング
お着替えの前に、ご一緒に施術後の変化を確認していきます。

⑥セルフケアアドバイス
最後に白湯で体のめぐりを整えながら、セルフケアのアドバイスをします。

❶ていねいなカウンセリングとコミュニケーション
不調の奥にある「体質の偏り」に注目しながら、ご一緒に今の状態を見つめていきます。治療効果を出すためには、患者さまとのやりとりが何よりも大切だと考えています。

❷やさしい刺激で、副交感神経を引き出す
刺激の少ないはり、おだやかなお灸、じんわりと体の芯から温まる温熱療法などを用いて、心と体のバランスを整えます。

❸女性が安心して過ごせる空間
当院は女性専用、完全予約制です。自律神経を整える音楽に包まれた静かなお部屋で、心と体をゆったりと解きほぐしてください。

自律神経のための鍼灸院だから、できること

こんな症状が、当たり前になっていませんか？

10代　朝起きられない、気分の浮き沈み
20代　むくみ、月経痛、肌荒れ
30代　肩こり、慢性的な疲れ、妊活の悩み
40代　眼精疲労、腰痛、イライラ、乾燥
50代　冷えのぼせ、抜け毛、不安感
60代〜動悸、耳鳴り、しびれ

これらの多くに、「自律神経の乱れ」が関係しています。当院は、頭皮鍼を軸に自律神経のバランスを整え、その痛みや不調の根っこにやさしく働きかけます。自律神経が整うと、慢性的な痛みや不調を引き起こしている脳の誤作動も改善していきます。

自律神経を整える５つのアプローチ

① 頭皮
頭には自律神経に関わるツボのほか、目や耳、内臓まで全身と深い関わりを持つツボがたくさんあります。これらを用いることで、乱れた自律神経のバランスを整え、脳疲労をリセットします。

② 背中
背中の筋肉をゆるめて脊椎をやわらかく保ち、自律神経の通り道をスムーズにします。腰痛や首肩こりの緩和、姿勢改善にも効果があります。

③ 眼
スマホが手放せなくなった現在、眼の酷使は自律神経を乱す大きな原因となっています。眼のケアは眼のためだけではなく、自律神経を介して全身の血流改善と心身のリラックスにつながります。

④ 腸
腸には全身の免疫細胞の70％が存在します。副交感神経を優位にして腸の動きをよくすると、自然と免疫力が上がり、自然治癒力が高まります。

⑤ 冷え
冷えは体からのSOSです。慢性的な冷えを放置していると、血管が収縮し、細胞のすみずみまで栄養を届けることができなくなります。

自律神経が整う、という経験

自律神経が整うとき、体のこわばりがふっとゆるみ、自然に呼吸が深くなります。とくに横隔膜がやわらかく動くようになると、酸素が体のすみずみまで届き、疲れた細胞が元気を取り戻します。リンパの流れもよくなり、むくみがとれて、体が楽になります。結果として、自然治癒力が高まり、夜はぐっすり眠れるようになります。

一方で、呼吸が浅いままでは交感神経が休まらず、脳も体も常に緊張状態のまま。眠りが浅くなり、疲れが取れず、ますます呼吸が浅くなる——そんな悪循環に陥りやすくなります。

「深い呼吸」と「良質な睡眠」を取り戻すには、脳疲労のリセットが欠かせません。そこで当院では、すべてのメニューで頭皮鍼を行っています。脳の疲れが取れると、呼吸は深くなり、睡眠の質も上がり、自然治癒力がしっかり働き出します。

〒158-0083
東京都世田谷区奥沢２丁目14-5　自由が丘ハイツ 106

東急目黒線奥沢駅 徒歩２分
東急東横線自由が丘駅 徒歩6分
東急大井町線緑が丘駅 徒歩９分

※敷地内に駐輪場がございますので、自転車でもお越しいただけます。
※当院までの詳しい道案内は、こちらです。

受付時間　10時～18時（火・木・土）

中鉢めぐみ（Megumi Chubachi）

はり師、きゆう師、あん摩マッサージ指圧師
メノポーズカウンセラー
日本更年期と加齢のセルフケア学会会員
せんねん灸セルフケアサポーター
TCMA中医鍼灸研究所 卒後臨床研修修了

都内の漢方クリニックと鍼灸院にて勤務したのち、奥沢に開院

かつて編集者として働いていた私は、出産後に大きく体調を崩しました。眠れない、だるい、呼吸がしづらい、肌が荒れて鏡を見るのもつらい・・・次々に出てくる不調に、長年悩まされていました。

会社を辞めて鍼灸師になったのは、そんな自分の体をなんとかしたいと思ったからです。

解決策を見つけられずに途方に暮れていた状態から、鍼灸や生活習慣の見直しによって、少しずつ回復していく――。その実体験が、今の仕事につながっています。

「どうして、こんなにしんどいの・・・」
つらい時ほどひとりで抱え込みがちな悩みに真摯に向き合い、心を込めて施術いたします。

好きなこと：ラジオ（ときどきPodcast）、Netflix（海外ドラマ派）、散歩（2駅くらいなら歩いて移動）、ヨガ（ゆるーく15年以上）、いろいろな人の話を聞くこと（英会話を勉強中。English is OK for simple communication. Please feel free to visit, even if you don’t speak Japanese well.）

本当に悩んでいる人が、頼れる場所

「うるう月」は、暦の中でそっと時を調整する月。ズレを整え、季節と私たちの暮らしをつないでくれます。

当院の鍼灸もまた、心と体のズレに耳をすまします。乱れた自律神経を整え、あなた本来の健康と美しさを取り戻すお手伝いをします。

もし、いろいろ試しているけれど改善しない症状や、本当はつらいのに見ないふりをしている不調、長い間そのままにしている違和感があれば、いまここで見つめ直してみませんか？

自分が思い描く自分へ、一歩踏み出せる場所になれれば幸いです。

Q. 鍼（はり）は、痛くありませんか？
A. 鍼は髪の毛ほどの細さで、刺すというより「肌にふれる」ような感覚です。痛みはほとんど感じません。むしろ、心地よくて眠ってしまう方も多いです。それでも感受性には個人差がありますし、体調によって変わることもあります。心配な方には、刺さない鍼や温熱を中心にした施術もできますので、お気軽にご相談ください。

Q. お灸は、熱くありませんか？
A. お灸にはいろいろな種類があり、症状に合わせて適切なお灸を使います。当院で多用している棒灸は輻射熱で温めるもので、熱いというより芯から温まるような感覚です。

Q. 感染対策はしていますか？
A. 鍼はすべて使い捨てを使用し、施術者は常時マスクを着用しております。院内は定期的に換気を行い、清潔な環境を保っていますので、どうぞ安心してご来院ください。

Q. 予約しなくても当日受付は可能ですか？
A. 当院は完全予約制です。必ず事前にご予約をお願いいたします。

Q. 生理中・妊娠中でも施術は受けられますか？
A. 生理中でも施術は受けられます。妊娠中は週数や体調に合わせて、安全な範囲で対応いたしますので、ご予約時にご相談ください。

Q. 施術後に気をつけることはありますか？
A. 施術後に、眠気やだるさが出ることがありますが、これは体が整う過程のサインです。激しい運動や飲酒、長風呂などは避けて、なるべくゆっくりお過ごしください。

Q. クレジットカードや電子マネーは使えますか？
A. お支払いは現金のほかに、各種クレジットカード、QUICPay、iD、交通系ICでの決済に対応しております。

Q. 保険診療はやっていますか？
A. 保険診療の取り扱いはなく、すべて自由診療となります。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

Q. 施術を受けられるのは女性だけですか？
A. 当院は女性専用の鍼灸院です。ご紹介の方に限り、男性の施術も承っております。

ご予約・お問い合わせは、LINEが便利です。
LINEボタンより、「奥沢うるう鍼灸院」をお友達にご登録ください。

メールの方は、こちらからどうぞ。