はり灸で、
深い眠りと
深い呼吸を
休めない大人女性のための、完全個室鍼灸サロン
毎日の疲れやストレスで、心も体もぎゅっと力が入っていませんか？
本当はもう少し休みたい。
でも、忙しさに追われて、「これくらいは仕方ない」と不調を後回しにしてしまう。
疲労が積み重なると、体の回復力が落ち、やりたいことがあっても「今は無理かな」と自分にブレーキをかけることがだんだん増えていってしまいます。
当院では、女性鍼灸師によるオーダーメイド施術で自律神経から整え、不調の根本にやさしく働きかけます。
「やりたいことを、がまんしなくていい」そんな軽さと活力を取り戻すために、心を込めてサポートいたします。
◎頭皮のはりで重たい頭をスッキリさせ、首肩まわりの血行改善にアプローチ
◎全身の鍼灸施術で、末端まで血流を届ける体づくり
◎冷えたお腹を温め、自律神経と関わりの深い胃腸の働きを助ける
心も体も軽やかに、毎日を気持ちよく
頭と体のこわばりがほぐれる
↓
自然に呼吸が深くなる
↓
血流がよくなる
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自律神経が正常に機能しやすくなり、ホルモンバランスにもいい影響が
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ぐっすり眠れて、朝の目覚めがスッキリ
↓
疲れがとれて、気持ちに余裕が生まれる
↓
体が軽くなり、不安やイライラがやわらぐ
↓
肌や髪の調子が整いやすく、心にもいい変化が
こんな方におすすめです
☑️ なかなか寝つけない・夜中に目が覚める
☑️ 朝スッキリ起きられない・疲れがとれない
☑️ 慢性的な首肩こり・眼精疲労がつらい
☑️ 手足が冷えて、温まりにくい
☑️ イライラや不安で気持ちが落ち着かない
☑️ 髪や肌の元気がなくなったと感じる
＜よくご相談いただくお悩み＞
不眠、首肩こり、頭痛、腰痛、関節痛、倦怠感、疲労感、眼精疲労、更年期障害、脱け毛、しびれ、むくみ、月経痛、PMS、肌トラブル、多汗、めまい、立ちくらみ、起立性調整障害、耳鳴り、妊活の悩み、便秘、下痢、食欲不振、肥満、頻尿、喉の違和感、肌や粘膜の乾燥、集中力の低下、気分の落ち込み、イライラ、不安感、コロナ後遺症など
※上記以外の症状も、LINEまたはメールにてお気軽にご相談ください。
＜初回限定＞体質チェック付き 全身調整コース（約90分）￥8,000
体質診断＋はり灸全身施術＋頭皮鍼
はじめての方専用のコースです。体質や生活リズムを丁寧に確認したうえで、その方に合わせた施術を行います。
ベーシックコース（約70分）￥8,000
はり灸全身施術＋頭皮鍼
自律神経の調整をベースに、不眠、肩こり、慢性疲労、女性特有のお悩みなど、その方の症状に合わせて個別にアプローチします。不調が長く続いている方におすすめです。
スペシャルコース（約90分）￥11,000
はり灸全身施術＋頭皮鍼＋ヘッドマッサージ
ヘッドマッサージを加えることで、お顔のたるみやくすみの改善も期待できます。また、時間をかけて温熱治療ができるため冷えが気になる方にもおすすめです。
ライトコース（約50分）￥6,000
はり灸全身施術＋頭皮鍼
お時間に余裕がない方や、定期的なケアを続けたい方におすすめです。
●オプション
カッピング ￥1,000
血行をよくして、筋肉の緊張を緩和します。一気に血流がよくなることで、たまった老廃物も一緒に流してくれます。肩こりや腰痛が慢性化している方におすすめです。
耳鍼 ￥1,000
不眠、花粉症、ダイエットなど目的に応じた耳ツボに専用のシールを貼って刺激します。次回の施術までのあいだ体調をサポートするためにも有効です。
施術の流れ
① 問診票の記入
ご来院後、まずは問診票にご記入いただきます。
② カウンセリング
心や体のこと、毎日の過ごし方などについてお聞きします。症状の背景を一緒に見つめながら、適切なケアを探していきます。初診時には、問診票のご記入とあわせて追加で15〜30分ほどお時間がかかります。
③ お着替え
お着替えをご用意しておりますので、どんな格好でいらしていただいても大丈夫です。
④ 施術
カウンセリングをもとに、おひとりお一人に合わせ施術します。
⑤ アフターカウンセリング
お着替えの前に、ご一緒に施術後の変化を確認していきます。
⑥セルフケアアドバイス
最後に白湯で体のめぐりを整えながら、セルフケアのアドバイスをします。
❶ていねいなカウンセリングとコミュニケーション
不調の奥にある「体質の偏り」に注目しながら、ご一緒に今の状態を見つめていきます。治療効果を出すためには、患者さまとのやりとりが何よりも大切だと考えています。
❷やさしい刺激で、副交感神経を引き出す
刺激の少ないはり、おだやかなお灸、じんわりと体の芯から温まる温熱療法などを用いて、心と体のバランスを整えます。
❸女性が安心して過ごせる空間
当院は女性専用、完全予約制です。自律神経にやさしい音楽に包まれた静かなお部屋で、心と体をゆったりと解きほぐしてください。
無理なく通える場所として
体調が安定している日もあれば、「今日は遠くまで行くのがしんどい」そんな日もあるのが、女性の体です。
とくに自律神経がゆらぎやすい時期は、人の多い場所やにぎやかな環境そのものが、負担になることもあります。
当院は、緑が丘からも歩いて来られる奥沢の住宅街にあります。
院内はもちろん、行き帰りの道のりも含めて、静かに、安心して身体を整えていただける場所です。
人の身体は、思っている以上に、まわりの環境から影響を受けています。
音や光、人の多さ、移動の疲れ。
こうした刺激が重なると、気づかないうちに自律神経は緊張し続けてしまいます。
だからこそ、身体を整える場所そのものが、自律神経にとってやさしい環境であることを大切にしています。
自律神経のバランスから、身体をみつめると
こんな症状が、当たり前になっていませんか？
10代 朝起きられない、気分の浮き沈み
20代 むくみ、月経痛、肌トラブル
30代 肩こり、慢性的な疲れ、妊活の悩み
40代 眼精疲労、腰痛、イライラ、乾燥
50代 冷えのぼせ、抜け毛、不安感
60代〜動悸、耳鳴り、しびれ
こうした不調は、東洋医学では、「気・血・水」の不足や滞り、身体のバランスの乱れ（上半身が熱く、下半身が冷えているなど）としてとらえられます。現代医学でもその一部に自律神経との関わりがすでに指摘されている症状があります。
当院では、頭皮鍼や背部・腹部へのアプローチを中心に、自律神経および全身のめぐりを整えながら、ライフステージごとに変化するさまざまな不調に細やかに働きかけていきます。
自律神経を整える５つのアプローチ
① 頭皮
頭には自律神経に関わるツボのほか、目や耳、内臓まで全身と深い関わりを持つツボがたくさんあります。これらを用いることで、自律神経のバランスが整いやすい状態をつくります。
② 背中
東洋医学で背中は内臓の機能を整える重要な場所とされています。また、筋肉は筋膜を介して連動しているので、背中の緊張をゆるめることで、腰痛や首肩こりの緩和を感じられやすくなります。
③ 眼
東洋医学では、眼の症状は「肝の働き」と関係が深いとされ、自律神経の乱れとも結びつきやすい部位です。眼の疲れをとるとリラックスし、全身のめぐりもよい状態へ移行しやすくなります。
④ 胃腸
胃腸は東洋医学でも重要視され、生きるために必要なエネルギーを生み出す要として考えられています。胃腸の働きを整えることで、身体が回復しやすくなり、心身のバランスも整いやすくなります。
⑤ 冷え
冷えと一言でいっても、東洋医学ではいろいろな原因を考え、それによってアプローチも異なります。いずれにしても慢性的な冷えは体からのSOSととらえ、温まりやすい体を目指します。
自律神経が整う、という経験
自律神経が整うとき、体のこわばりがふっとゆるみ、自然に呼吸が深くなります。とくに横隔膜がやわらかく動くようになると、酸素が体のすみずみまで届きやすくなります。リンパの流れもスムーズになりやすく、むくみが軽く感じられる方もいます。結果として、自然治癒力が高まり、夜はぐっすり眠れるようになります。
一方で、呼吸が浅いままでは交感神経が優位になりやすく、脳も体も緊張状態が続きます。眠りが浅くなり、疲れが取れず、ますます呼吸が浅くなる——そんな悪循環に陥る可能性も。
「深い呼吸」や「良質な睡眠」を取り戻すためには、リラックス反応のスイッチが入りやすくなるよう促すことが重要です。
当院では、頭部への鍼刺激と全身施術でこわばった心身をゆるめ、自律神経が安定しやすいコンディションづくりをサポートしています。
慢性的な筋緊張がやわらぐと、呼吸が自然と深まりやすくなる方や、睡眠の質が向上したと感じられる方も多くいらっしゃいます。こうした変化は、身体が本来持つ回復力を引き出す一助になると考えています。
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢２丁目14-5 自由が丘ハイツ 106
東急目黒線奥沢駅 徒歩２分
東急東横線自由が丘駅 徒歩6分
東急大井町線緑が丘駅 徒歩９分
※敷地内に駐輪場がございますので、自転車でもお越しいただけます。
※当院までの詳しい道案内は、こちらです。
受付時間 10時～18時（火・木・土）
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| ○ | ○ | ○ |
中鉢めぐみ（Megumi Chubachi）
はり師、きゆう師、あん摩マッサージ指圧師
メノポーズカウンセラー
日本更年期と加齢のセルフケア学会会員
せんねん灸セルフケアサポーター
TCMA中医鍼灸研究所 卒後臨床研修修了
都内の漢方クリニックと鍼灸院にて勤務したのち、奥沢に開院
編集者だった私は、出産後に大きく体調を崩しました。眠れない、だるい、呼吸がしづらい、肌が荒れて鏡を見るのもつらい・・・次々に出てくる不調に、長年悩まされていました。
会社を辞めて鍼灸師になったのは、そんな自分の体をなんとかしたいと思ったからです。
薬だけでは解決せず途方に暮れていた状態から、鍼灸や生活習慣の見直しによって、徐々に回復していく――。その実体験が、今の仕事につながっています。
「どうして、こんなにしんどいの…」
つらい時ほど、ひとりで抱え込んでしまいがちな悩みをゆっくりお聞きしながら、お体の状態を確かめ、無理のないケアを行っています。
好きなこと：ラジオ（ときどきPodcast）、Netflix（海外ドラマ派）、散歩（2駅くらいなら歩いて移動）、ヨガ（ゆるーく15年以上）、いろいろな人の話を聞くこと（英会話を勉強中。English is OK for simple communication. Please feel free to visit, even if you don’t speak Japanese well.）
日常で取り入れやすいセルフケアや東洋医学的な養生についても、ブログで少しずつ発信しています。
→奥沢うるう鍼灸院のブログはこちら
本当に悩んでいる人が、頼れる場所
「うるう月」は、暦の中でそっと時を調整する月。ズレを整え、季節と私たちの暮らしをつないでくれます。
当院の鍼灸もまた、心と体のズレに耳をすまします。乱れた自律神経を整え、あなた本来の健康と美しさを取り戻すお手伝いをします。
もし、いろいろ試しているけれど改善しない症状や、本当はつらいのに見ないふりをしている不調、長い間そのままにしている違和感があれば、いまここで見つめ直してみませんか？
自分が思い描く自分へ、一歩踏み出せる場所になれれば幸いです。
Q. 鍼（はり）は、痛くありませんか？
A. 鍼は髪の毛ほどの細さで、刺すというより「肌にふれる」ような感覚です。痛みはほとんど感じません。むしろ、心地よくて眠ってしまう方も多いです。それでも感受性には個人差がありますし、体調によって変わることもあります。心配な方には、刺さない鍼や温熱を中心にした施術もできますので、お気軽にご相談ください。
Q. お灸は、熱くありませんか？
A. お灸にはいろいろな種類があり、症状に合わせて適切なお灸を使います。当院で多用している棒灸は輻射熱で温めるもので、熱いというより芯から温まるような感覚です。
Q. 感染対策はしていますか？
A. 鍼はすべて使い捨てを使用し、施術者は常時マスクを着用しております。院内は定期的に換気を行い、清潔な環境を保っていますので、どうぞ安心してご来院ください。
Q. 予約しなくても当日受付は可能ですか？
A. 当院は完全予約制です。必ず事前にご予約をお願いいたします。
Q. 生理中・妊娠中でも施術は受けられますか？
A. 生理中でも施術は受けられます。妊娠中は週数や体調に合わせて、安全な範囲で対応いたしますので、ご予約時にご相談ください。
Q. 施術後に気をつけることはありますか？
A. 施術後に、眠気やだるさが出ることがありますが、これは体が整う過程のサインです。激しい運動や飲酒、長風呂などは避けて、なるべくゆっくりお過ごしください。
Q. クレジットカードや電子マネーは使えますか？
A. お支払いは現金のほかに、各種クレジットカード、QUICPay、iD、交通系ICでの決済に対応しております。
Q. 保険診療はやっていますか？
A. 保険診療の取り扱いはなく、すべて自由診療となります。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
Q. 施術を受けられるのは女性だけですか？
A. 当院は女性専用の鍼灸院です。ご紹介の方に限り、男性の施術も承っております。
施術やご予約に関するお問い合わせは、こちらからどうぞ。