生理痛・PMSの鍼灸治療
生理痛やPMS（月経前症候群）など、女性には月経周期にともなって心身にさまざまな不調があらわれることがあります。
症状の出方には個人差があり、腹痛や腰痛だけでなく、頭痛、むくみ、眠気、疲労感、イライラ、気分の落ち込みなどが重なることもあります。
当院では、月経周期のどの時期に、どのような不調が出やすいのかを確認しながら、お一人おひとりに合わせて施術を行っています。
こんなお悩みはありませんか？
- 生理前になるとイライラや気分の落ち込みが強くなる
- 生理前にお腹が張ったり、むくみやすくなったりする
- 生理前になると眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりする
- 生理中の下腹部痛や腰痛がつらい
- 生理の時期になると頭痛がする
- 生理が終わるころから体がだるくなる
- 生理痛で痛み止めを飲むことが増えてきた
- 生理痛やPMSで仕事や日常生活に影響が出ている
- 生理の不調について、どこに相談すればよいかわからない
PMSは、月経前に身体的・精神的な症状があらわれ、月経が始まると軽くなったり消失したりすることが特徴です。
PMSの中でも、とくにイライラや抑うつといった心の症状が重いものは、PMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれます。
月経のたびに不調を繰り返していると、「またこの時期が来た」と、それだけで心理的な負担を感じ、とにかく通り過ぎるのを待とう、そんな意識が働いてしまうかもしれません。
ただ、月経周期にともなう不調の出方ははさまざまなので、症状が起きるのが生理前だけなのか、生理中にも続くのか、生理後なのか、毎月どういった症状が出ているのかを確認することが大切です。
生理痛・PMSと自律神経の関係
女性ホルモンと自律神経は、どちらも脳の「視床下部」でコントロールされているため、互いに影響しあっています。
そのため、ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れなどによって自律神経のバランスが崩れると、月経周期にともなう体調の変化も大きくなることがあります。
また、長時間の同じ姿勢、運動不足などによる骨盤まわりの血流低下が、生理痛を強めることもあります。
奥沢うるう鍼灸院の生理痛・PMSケア
まず、月経周期のどの時期に不調が出やすいのか、どんな症状が強いのかをお聞きします。
「生理の１週間前くらいからイライラが強くなる」
「生理前は眠れなくなる」
「生理が始まると下腹部が痛む」
「生理後にだるくなる」
など、症状の出るタイミングも大切な情報です。
そのうえで、腹部や腰、骨盤まわりだけでなく、首肩の緊張、背中、頭部など全身の状態を確認し、その日の体調に合わせて鍼やお灸を組み合わせます。
冷えのある方には温熱療法を取り入れることもありますが、使用する部位や刺激量は、冷えの感じ方や体調などを確認して調整します。
月経にともなう不調は、周期と症状の出方を記録することで、ご自身の体調のパターンを把握することにもつながります。
そうした情報をもとに、より効果的な治療時期とペースをご提案することもできます。月経周期に合わせて施術を行うことで、症状の緩和や予防につなげていきます。
女性の生理痛・PMSについて
生理痛やPMSは、症状の種類も月経周期でどのように変化するかにも個人差があります。
腹痛や腰痛が中心の方もいれば、頭痛、眠気、むくみ、疲労感、イライラ、気分の落ち込みなどが目立つ方もいます。
また、症状が強く、仕事や日常生活に大きく影響している場合には、子宮内膜症や子宮筋腫など、ほかの病気が関係している可能性もあります。
とくに、以前より痛みが強くなった、鎮痛薬を飲んでもつらい、月経以外の時期にも痛みがあるなどの場合は、婦人科での確認も大切です。
一方で、ストレスや睡眠不足、自律神経の乱れなどによって、症状が強く出ている場合もあります。そうした場合も鍼灸では、全身をみてバランスを整えていきます。
生理痛・PMSでお悩みの方へ
生理前になると毎回調子を崩す、生理が始まると痛みで動きたくない。
そんな状態が毎月続いていると、それがいつの間にか「自分の体質」のように感じてしまうこともあります。
でも、ケアを続けることで体は変わっていく可能性があります。
まずは、いつ・どんな症状が出ているのかを振り返ってみることから始めてみてください。
当院では、月経周期だけでなく、睡眠、疲労、ストレス、首肩の緊張なども含めて現在の体の状態を確認しながら施術を行っています。
カウンセリングから施術まで女性鍼灸師がすべて担当しておりますので、安心してご相談ください。
PMS、PMDD、生理痛、月経前後の体調変化など、毎月繰り返す不調でお困りの方をサポートしています。
予約・空き状況✨おすすめのコース
ホルモンバランス・ゆらぎケア（９０分）１１,０００円
生理痛・PMS・PMDDの症状でお困りの方に
メンテナンス鍼灸（５０分）６,０００円
症状の予防や安定のために、生理周期に合わせて定期的にケアしたい方に
よくある質問
Q. 生理痛は鍼灸で改善しますか？
鍼灸が生理痛のケアの選択肢となる場合はあります。鍼灸では、痛みの出る時期や強さなどを確認したうえで、東洋医学的な診察を行い、そのときの体の状態にあわせて全身のバランスを整える施術をしていきます。ただし、生理痛が強い場合には、子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人科疾患が隠れていることもあります。以前より痛みが強くなった場合や、鎮痛薬を飲んでもつらい場合は、まず婦人科での診察をおすすめします。
Q. 生理中でも鍼灸を受けられますか？
はい。生理中でも施術を受けていただけます。当院では、そのときどきの体調に合わせて、刺激量や施術する部位を調整しています。ただし、出血量が異常に多い、強い痛みや体調不良があるといった場合は、医療機関への相談をおすすめすることがあります。
Q. 痛み止めを飲んでいても鍼灸を受けられますか？
基本的には、服薬中でも鍼灸を受けていただけます。ただし、薬の種類や現在受けている治療、体調によって確認が必要な場合がありますので、施術前に服用中のお薬をお知らせください。お薬手帳など、処方内容がわかるものをお持ちいただいても構いません。
Q. 生理痛・PMSの施術は何回くらい必要ですか？
必要な回数や施術の間隔には個人差があります。症状が出る時期や強さ、月経周期、施術後の変化などを確認しながら、その方に合ったペースをご相談していきます。毎月同じ時期に不調が出る場合は、症状が強くなる前に施術を受ける方法もあります。
Q. 生理痛と冷え、むくみ、肩こりなどが一緒にあります。まとめて相談できますか？
はい。月経前後は、腹痛だけでなく、冷え、むくみ、頭痛、肩こり、眠りの変化など、複数の不調が重なることがあります。当院では、一つの症状だけを見るのではなく、そのときの体調を確認したうえで施術内容を組み立てています。「生理前になると、いつもいくつかの症状が重なる」という方もご相談ください。