ずっと肩が重い
首のつけ根がつまる感じがする
パソコン仕事のあと、以前よりもどっと疲れる
「年齢のせいかな」
「更年期だからしかたないのかも」
そう思いながらも、以前とは違う不調が、少しずつ増えてきていませんか？
眠りが浅くなった
朝起きても疲れが残る
理由もなく不安になったり、気持ちが落ち込みやすい
めまいやふらつきを感じることがある
検査では大きな問題はないと言われたものの、体のつらさだけが残っている。
そんな状態に戸惑っている方も多くいらっしゃいます。
更年期の不調は、「気のせい」でも「我慢するもの」でもありません
更年期にあたる時期（40代半ば〜50代にかけて）は、ホルモンバランスが大きく変化します。
それにともなって、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
自律神経は、
- 呼吸
- 血流
- 体温調節
- 睡眠
- 内臓の働き
- 気持ちの安定
など、体の土台を支えている神経です。
そのバランスが崩れると、肩こり・不眠・疲労感・めまい・不安感といった「説明しづらい不調」が重なってあらわれやすくなります。
「これくらいなら大丈夫」
「みんな通る道だから」
そうやって後回しにしているうちに、回復する力そのものが落ちてしまうケースも少なくありません。
鍼灸は、更年期世代の自律神経ケアと相性がいい
鍼灸というと、
- 痛そう
- 効果があるのかわからない
- 何回も通わされそう
そんなイメージを持たれる方も多いかもしれません。
ですが、鍼灸の目的は「症状を力で抑えること」ではなく、乱れてしまった体のバランスを、自然に整え直すこと。
とくに更年期世代の不調は、
- 首・肩まわりの緊張
- 血流の低下
- 呼吸の浅さ
- 内臓の冷えや疲れ
といった要素が重なって起きていることが多く、全身を見ながら調整できる鍼灸は、相性のよい選択肢のひとつです。
「どれくらい通うの？」「ずっと続けないとダメ？」
よくいただくご質問ですが、状態や生活背景によって通院ペースは人それぞれです。
はじめのうちは、1〜2週間に1回のペースで体の変化を見ていく方が多く、状態が安定してきたら、月1回程度のメンテナンスに移行される方もいらっしゃいます。
無理に通院をすすめることはありませんし、「今の状態なら、少し間隔を空けましょう」とお伝えすることもあります。
また、病院のお薬や治療と併用して、鍼灸を受けている方も多くいらっしゃいます。
「鍼灸が自分に合うかわからない」その段階で大丈夫です
「これが本当に更年期の症状なのかわからない」
「鍼灸が合う体質か不安」
そう感じている段階で、ご相談いただいて問題ありません。
メノポーズカウンセラーでもある女性鍼灸師が、今のお体の状態を確認しながら、無理のないペース・無理のない施術で整えていく方法をご提案しています。
まずは、今つらい状態が、鍼灸施術によってどこまで軽くなるのか。
それを体感するところから始めてみてください。
最後まで、お読みくださり、ありがとうございました。
奥沢うるう鍼灸院
