奥沢うるう鍼灸院のブログにお越しくださり、ありがとうございます。
このブログでは、
- 自律神経のととのえ方
- 季節の養生とセルフケア
- 日常でできる”ながらケア”
- 東洋医学のこと、鍼灸のこと
- おすすめの書籍
などをお伝えしていきます。
心やカラダのゆらぎに、そっと灯りをともすような情報をお届けできればと思っています。
「なんとなく調子が悪い」には、ちゃんと理由があります。
- 朝がつらい
- いつも首や肩が重い
- 夜になると目がさえて眠れない
- 季節の変わり目がしんどい
- 生理前になるとイライラする
- 年々疲れがとれにくくなった
これらは、カラダの声に耳を傾けてほしくて、「自律神経」が出しているサインかもしれません。自律神経とは、わたしたちが生きるために１秒たりとも休むことなく働き続けている神経細胞です。もうそれだけで大変そうですよね。こんなに働いているのですから、ある意味、疲れて当然と言えるかもしれません。残念ながら、加齢とともに働きが低下していくのも事実です。
それでも、自律神経症状を抱える人と、ほとんど気にしないでいられる人がいます。その違いは何かというと、一番大きい要因はやはりストレスです。
ストレスというのは、人間関係や仕事量だけではありません。暑い寒いといった気候、騒音や匂い、過労、睡眠不足、性格的なものなど、心や体へかかる負担のすべてが、このシステムにじわじわと影響を与えています。ですから、どんな時期にどんな対策をすればよいのか、どんな心持ちでいればいいのか、そういったことを知っておくだけでも、体にかかるストレスを減らし、自律神経を守ることができます。
こんな方に、おすすめです
- 肩こりや眼精疲労、不眠など、慢性的な不調を抱えている方
- 頭の中が常に忙しく、リラックスが苦手な方
- 更年期の変化に戸惑っている方
- イライラ、落ち込み、不安感などメンタル面の不調を抱えている方
- 原因のわからない症状が長く続いている方
東洋医学には、対処療法を超えた健康で美しくなるための智慧がたくさんあります。そうした情報をシェアすることで、少しでも皆さまのお役に立てるようなブログにしたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
奥沢うるう鍼灸院
